Про нервную систему, а именно: симпатическая и парасимпатическая.
Что лучше?
Знаете, что меня достало слушать в соцсетях? 🤔
Что симпатическая (="активность") нервная система плохая, а парасимпатическая (вагусная, "расслабление") хорошая.
И что нам нужно во что бы то ни стало задействовать или активировать вагусный (блуждающий) нерв.
На самом деле, как наша симпатика, так и парасимпатика работают весь день. 💪
Присутствие тревоги и стресса (в разговорном смысле) не означают, что что-то не так с вегетативной (не зависящей от нас или автономной)нервной системой или ее "балансом". ☝
Конечно, скажете вы. Но возьмём человека, который поздно уходит с работы, недосыпает, имеет сложности с отключением от суеты. Стресс и тревога, конечно важные инструменты для нашего эволюционного прогресса, но не тогда, когда у нас дефицит сна.
Я не согласен, скажу я вам. Тот, кто имеет депривацию* (сокращение либо полное лишение возможности удовлетворять основные потребности — психофизиологические либо социальные) по сну или поздние переработки, должен решать проблемы с образом жизни, а не "тормозить симпатику, возбуждать парасимпатику". 😶
А суть вот в чем: каждый раз, когда вы отрываете попу от стула и встаёте, идёте на работу или тренировку именно симпатика не даёт вам упасть в обморок.
И теперь о главном:
Две части нервной системы работают постоянно. И нет одной из них, лучше другой. Меняя или усиливая одно, вы в равной степени будете усиливать другое.
Зачем лезть туда, где должно работать без нас!
